痩せるために夜のおやつタイムを諦める

昼間は掃除に洗濯、買い物、食事の用意に後片付けと主婦には落ち着く暇がありません。

唯一自分だけのために時間を使えるのが皆が寝静まった夜です。うちは10時には皆それぞれの部屋に行って寝るので、それからが私のお楽しみタイムになります。

見たかった動画を見たり、音楽を聴いたり、ネットサーフィンをしたりと今で自分だけの時間を過ごします。

しかしこの時につまむおやつがデブのもと。ちょっとだけとチョコレートやおせんべい、そしてチィップスを食べていますが、これが連夜だとカロリーオーバー。

見事にお腹がポッコリと出てしまいました。そこで決意したのが夜のおやつなしでの自分だけの時間を過ごすことでした。

その代わりにカフェインの入っていないほうじ茶やハーブティーを飲むように心がけました。又小腹が空いた時には寝てしまうという方法もとりました。

効果はすぐには現れませんでしたが、半年ほどすると以前履くことができたジーンズがまた履けるようになっていました。

やはり夕食後に何も食べないのが一番ですね。腹のくびれまで求めるなら腹筋マシーンの購入も検討した方が良いのかもしれませんが…。